w domu

[...] Przeczytałeś uważniej niż ja (myślałem o ogólnej liczbie serii). U siebie przekładam guziki (gdy robiłem po 10 serii na ćwiczenie) a na siłowni muszę polegać na pamięci. W domu zapisuję obciążenia a więc wiem ile jest serii oraz staram się aby był postęp. 30 marca jest Żelistrzewo a więc robię jakąś rzeźbę. 12 kwietnia Mistrzostwa Śląska - [...]

Właśnie takie spotkania chodzą po głowie kabo /-) Tylko po takich spotkaniach atmosfera w domu może stać się bardzo gorąca i trzeba będzie się chłodzić wyjściem na dodatkowe aeroby w deszczu! Dzisiaj rano: podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków cc7x10p pompki w staniu na rękach 5x4p 2x3p następnie trasa 7km. Trochę biegu w części [...]

[...] Biceps łamaną stojąc 28kg/3x10p 33kg/3x7p 5. Biceps nachwytem drążek prosty wyciągu z dołu 3x10p 3x8p Po południu plecy i triceps. Trening na siłowni jest wydajniejszy niż w domu. Jednak oglądanie innych dopinguje do dłuższych treningów! Jem teraz 20 jaj dziennie. Na razie M ale kupiłem już L (tutaj są w tej samej cenie - trzeba tylko upolować [...]

[...] na karate, dziewczynka na balet i oboje chodzą do szkoły muzycznej na fortepian! I są nawet zadowoleni! Wiek 15 i 12 lat. I pomyśleć, że ja uczyłem się tylko na lekcjach (w domu odrabiałem jedynie zadania domowe) i prawie całymi dniami grałem na podwórku z chłopakami w piłkę. Byłem po południu na siłowni. Tak jak zwykle: 4 ćwiczenia po 5 serii [...]

Na pewno w grupie raźniej . Ja trenuję w samotności w domu , i często resztkami woli mobilizuję się do rozpoczęcia. Później już leci :-). Ale pomimo jak mówisz braku sił na jeden dłuższy trening , to zazdroszczę tak małych sił na dwa /-)

[...] zadowolenia - ale nie zawsze to wystarcza do kontynuacji szybkości kręcenia (właściwie wtedy uruchamiają się też mięśnie brzucha gdyż aby tak szybko kręcić to muszę bardziej podnosić tę nogę, która w danym momencie nie naciska na pedał). A wina mam w domu ok. 100 litrów (będę musiał się bardzo starać aby opróżnić butle do tegorocznych zbiorów).

[...] Co lubisz jeść na obiad : zupy ale czesto nie mam czasu gotowac... a tak to jestem mięso żerna.. problem jest taki ze musze miec to gotowe w pudelku, jesli nie zrobie w domu na mieście nic sensownego nie kupie i nigdy nie wiadomo co tam będzie napchane... dlatego regularnie jestem pół dnia na owocach i warzywach Co jako przekąskę : [...]

[...] Poza tym mogę pójść na basen w ramach relaksu poza treningiem, pobiegać hiit, skakanka itp. Na początku, dopóki nie poprawię choć trochę kondycji, wolałabym ćwiczyć w domu (wiesz, ja nawet z damskiej pompki się nie podniosę..). Najchętniej kupiłabym sprzęt, by ćwiczyć tam na stałe - gryf, ciężary, tylko nie wiem, z jakim wydatkiem [...]

[...] rowne rodzaje mies, odzywka moze byc, dodaj do diety warzywa straczkowe soczewice ciecierzyce, no ale to wyjdzie w dalszej kolejnosci. Co do silowni domowej, to ja cwicze w domu , nie wiem jakie sa możliwości twojego chłopaka ale od razu nastawcie sie na 120kg obciążenia sztange olimpijke do tego jakieś sztangielki regulowane do 30kg, stojak [...]

[...] Na czerwonym mięsie podbiłabym tłuszcze zamiast awokado (drogie troszkę). Sztanga olimpijka rozumiem w zestawie 90 kg? Patrząc na ceny nie wyrobię się w jeden miesiąc żeby kupić na raz (aż tak wielkich nadwyżek nie mamy ), więc jednak siłka, w domu mam póki co piłkę, ciężarki po 2 kg, obciążniki na nogi 1 kg, ale to przecież za mało.

[...] jak trzeba. Czy jest jakiś sposób zabezpieczenia podłogi przed ew. uszkodzeniami, gdyby jakimś cudem jakiś obciążnik na nią spadł? Jakieś maty? Jak robisz przysiady w domu? Z takim stojakiem? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 czy można obejść się bez niego? Już wiem, dlaczego mi tak łupnęły plecy w mc - zrobiłam wersję na [...]

[...] nigdy tak nie robił. Albo zakochał się od pierwszego wejrzenia i już tydzień baluje z dziewczyną (mój znajomy tak zrobił) albo... Rodzice kazali na razie siedzieć w domu (mieszkają 12h ode mnie) i czekam na info od policji, szpitali itp. Żeby nie myśleć, podaję wymiary 12.09 21.09 Waga : [...]

Czekam czekam. Z dietą będzie ciężko, bo jestem mocno uprzedzona do ww. Próbuję od 10 minut ułożyć jadłospis na jutro. Mam zamiar 3x w tygodniu ćwiczyć w domu z ciężarami + 3x pływać, ofc naprzemiennie ćwiczenia-basen.

[...] w bardzo niewielkim stopniu zmodyfikowany. Dostosowany został do cywilnego życia, tylko pod względem treningu "Ketllebella". Można zapytać dlaczego? Otóż nikt w domu nie ma liny do wspinania, i ciężarki "Ketllebella" też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje iść na siłownię, oraz [...]

Dallas 3 miesiace i przytyles ponad 16 kilogramow?Sorry,ale to malo prawdopodobne. Do autora tematu,prosze zebys mi napisal o tym systemie na priv albo gg,bo teraz zmuszony jestem cwiczyc w domu i moze ten system by mi podpasowal;) Pozdrawiam.

A no tłusto, ale mama mi dzisiaj postawiła ultimatum że mam jeść to co jest w domu. No i w połowie jej posłuchałem :P. Teraz Ryż z malutką ilością warzyw i kurczakiem. Pyycha ! :P Jest to mieszanka z przyprawą włoską, hortexu. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 14:03:07

No wlasnie wyszlam z tego zwyczaju noszenia posilkow, czas do niego wrocic %-) Wiekszosc moich posilkow w domu to zupy, a ryz czy kasza sa zawsze rozgotowane%-)

[...] się kilka rzeczy, które może kosztowały w sumie z 1tys. zł. Ciekaw jestem ile razy od nowości "niezawodne niemieckie auta" były razy w serwisie przez 15 lat ;D Ja mam w domu jako drugi samochód Daewoo Matiza i historia z nim była identyczna jak z Twoim Lanosem. Dzisiaj ma 14 lat i jeździ elegancko, poza tym, że ma tylko 55KM i praktycznie [...]

[...] nie pasuje do Twoich wcześniejszych standardów o jakich wspominałeś kiedyś. Chociaż moja koleżanka z roku wydedukowała, że Melanie Iglesias sobie cycki robiła na 100%%-) No w sumie jak się w domu ma wykwintne dania to mniej kusi, żeby na kebsa skakać po drodze z pracy:)) Taka mała metaforka. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-03-26 23:51:03

"Goście Nasi Ukochani! My już w domu wszystko mamy, By nie pisać długich książek, wprost prosimy o pieniążek. Również chcemy wszystkich prosić, by nam kwiatów nie przynosić. Stąd wiadomość ku publice: Chcemy z winem mieć piwnicę! Niż intelektualny ma w pisdzie zasady savoir-vivre. A kto ci dziwko w ogóle powiedział, że coś dostaniesz?"